Grasas trans: el veneno de tu cocina que debes eliminar

Efectos nocivos de las grasas trans

1. Aumento del colesterol LDL y disminución del colesterol HDL

2. Mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares

3. Mayor riesgo de diabetes tipo 2

4. Influencia en la salud mental

¿Dónde se encuentran las grasas trans?

Cómo eliminar las grasas trans de tu dieta

1. Leer las etiquetas de los alimentos

2. Cocinar en casa

3. Elige alternativas saludables

4. Evita la comida rápida y procesada

5. Promueve hábitos alimentarios saludables